Kesan Gelap Terang Suatu Benda Dapat Digambar Dengan Teknik Berikut ini!

kardinalmarine.com – Kesan gelap terang suatu benda dapat digambar dengan teknik berikut ini kecuali menggunakan teknik linear. Dengan menggunakan teknik lain kesan ini dapat dimunculkan. Kesan yang ditimbulkan oleh kedua warna tersebut adalah kedalaman gambar. Warna gelap dan terang yang saling berdekatan dengan sedikit jarak disebut juga dengan warna gradasi. 

Warna adalah sebuah kesan yang ditimbulkan dari objek oleh cahaya sekitar pada mata. Warna menjadi salah satu unsur penting dalam seni rupa karena dengan adanya warna objek dapat menjadi lebih hidup dan pesan tersampaikan pada orang yang melihatnya. Beberapa teknik yang digunakan seperti berikut.

Teknik Menggambar 

Teknik dussel adalah teknik dalam menggambar yang dilakukan dengan memberikan gosokan pada objek menggunakan alat gambar sehingga muncul kesan bagian gelap dan terang pada gambar dan tebal tipis. Alat yang dapat digunakan seperti pensil, konte dan krayon. Namun biasanya menggunakan pensil. 

Teknik Pointilis adalah menggambar dengan menggunakan bentuk berupa lingkaran kecil yang akan disusun pada suatu  pola yang telah ditentukan sehingga akan membentuk gambar baru. Sama seperti teknik dussel, teknik ini memunculkan kesan dua bagian antara terang dan gelap. 

Teknik linear adalah cara menggambar menggunakan garis-garis. Garis ini akan menentukan bentuk gambar yang dihasilkan seperti garis lurus atau garis lengkung. 

Teknik arsir adalah gambar yang dibuat dengan cara garis sejajar atau menyilang agar menghasilkan gelap-terng dari objeknya sehingga akan terlihat tiga dimensi. 

Teknik blok adalah suatu teknik yang menutup pada bagian-bagian objek gambar dengan satu warna yang sama. Ini akan memunculkan siluet dan kesan seperti blok gambar. 

Cara Menggambar Sebuah Bayangan Objek

  1. Tentukan untuk menggunakan perlengkapan menggambar. Untuk menghasilkan bayangan yang bagus, maka diperlukan perlengkapan seperti seorang seniman. Gunakan pensil keras dan lembut, seperti pensil yang  memiliki tanda huruf ‘B’ dan ‘H’. ‘B’ adalah pensil lembut seperti 2B, 4B, 6B dan 8B. sedangkan ‘H’ adalah  pensil keras. Gunakan pensil paling lembut.
  2. Buat outline dari gambar. Anda bisa menggunakan foto atau objek nyata dalam membuat outline. 
  3. Buat skala nilai gelap. Cara ini akan memudahkan Anda dalam memilih tingkat ketebalan dari bayangan. Buat kotak persegi di sudut kertas bagi menjadi 5 bagian dan berikan perbedaan kegelapan dari kelima kotak itu. 
  4. Pilih menggunakan teknik dalam menggambar. Bisa dengan menggunakan arsir, linear, dussel maupun pontilis. Sesuaikan dengan kemampuan dan jenis gambar Anda. 
  5. Mulai dengan membuat bayangan awal. Lakukan dengan tidak terlalu menekan pensil isi pada area yang memerlukan adanya bayangan. Biarkan bagian terang dengan tetap berwarna putih. 
  6. Tambahkan lapisan lain. bertahap gelapkan beberapa area tiap kali dengan menambahkan lapisan tipis pada bayangan. Kontraskan setiap area dengan menggunakan skala nilai yang telah Anda buat sebelumnya. 
  7. Blend area bayangan dengan blending stump. 

Baca Juga : Tahapan Melakukan Push Up

Itulah jawaban untuk kesan gelap terang suatu benda dapat digambar dengan teknik berikut ini kecuali menggunakan teknik liner

Tahapan Melakukan Push Up

kardinalmarine.com – Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya adalah push up. Melakukan aktivitas ini tidak semudah yang dibayangkan. Apalagi tidak semua orang gemar berolahraga. 

Sementara, olahraga ini termasuk jenis olahraga berat. Nah, jika Anda sebagai pemula dan ingin mencobanya, berikut beberapa tahapan yang harus Anda perhatikan lebih dahulu. 

Tahapan Latihan Push Up 

Agar Anda tidak salah informasi, baca ulasan di bawah ini sampai selesai, ya! Karena kami akan memberikan penjelasannya secara lengkap dan ringkas. Mulai dari dasar-dasarnya, tahapan gerakan dasar, tahapan gerakan lanjutan, hingga variasi mudah yang bisa Anda coba, walaupun sebagai pemula. 

Dasar-Dasar Push Up

  • Posisi Tengkurap di Atas Alas
  • Pastikan bahwa kedua kaki tetap berdekatan sekaligus berat badan dibebankan pada dada.
  • Sejajarkan telapak tangan selebar bahu, kemudian letakkan di atas alas, dengan siku mengarah ke jari-jari kaki.
  • Tekuk jari-jari kedua kaki ke arah kepala. Pangkal jari harus menyentuh alas. 
  • Jika alasnya tidak terlalu keras, cobalah cari tantangan lain yakni dengan menambahkan buku-buku sebagai alasnya serta posisi tangannya mengepal. Sementara, jika ternyata alasnya sangat keras, Anda bisa menggunakan alat pegang seperti tuas untuk pegangan pintu, kemudian letakkan di alas tersebut. 

  • Gunakan Lengan Untuk Mengangkat Tubuh
  • Posisi ini dinamakan dengan papan (plank). 
  • Berat badan ditopang oleh pangkal jari kaki serta tangan. 
  • Tubuh lurus, mulai dari tumit hingga kepala. 


  • Pilih Jenis yang Paling Tepat
  • Jenis ‘biasa’, berguna untuk melatih otot dada sekaligus lengan. Caranya, tangannya harus lebih lebar daripada bahu. 
  • Jenis ‘berlian’, berguna untuk lebih menyertakan otot lengan. Caranya, dekatkan kedua tangan dengan membentuk berlian, serta posisikan keduanya di bawah dada. 
  • Melebarkan lengan, berguna untuk melatih otot dada. Disamping itu hanya membutuhkan sedikit kekuatan lengan. Caranya, lebarkan tangan hingga melebihi lebar bahu. 

 

Tahapan Gerakan Dasar

  1. Turunkan secara perlahan tubuh Anda ke alas dengan siku membentuk sudut 900, siku dan tubuh tetap berdekatan, kepala menghadap ke depan, posisi alas rata, serta tanpa menurunkan pinggul. 
  2. Dorong sekaligus angkat tubuh menjauh dari alas sembari menghembuskan nafas. Dorong sekuat tenaga hingga lengan dalam posisi lurus. 
  3. Ulangi semua tahapan-tahapannya dengan kecepatan yang stabil. 

Tahapan Gerakan Lanjutan

  1. Lakukan olahraga ini sambil bertepuk tangan. 
  2. Lakukan jenis ‘berlian’.
  3. Lakukan gerakan jenis ‘kalajengking’. Yakni, dengan mengangkat satu kaki dari alas dan tekuk lutut ke belakang atau samping. 
  4. Lakukan gerakan jenis ‘spiderman’. Yakni, dengan mengangkat satu kaki dari alas, kemudian tarik lutut ke samping yang mengarah ke bahu. 
  5. Gerakan ‘satu tangan’. Untuk keseimbangan, pastikan posisi kaki lebih lebar daripada posisi normal. 
  6. Gerakan ‘buku jari’. Berguna untuk melatih buku-buku jari. Caranya, bebankan berat badan pada kepalan kedua tangan. 
  7. Menggunakan ‘jari’. Kekuatan Anda diuji, karena Anda hanya menggunakan jari, tidak seluruh telapak tangan. 
  8. Posisi kaki terangkat. 

Variasi Mudah Bagi Pemula

  1. Menggunakan ‘lutut’. Ini bisa menjadi latihan bagi pemula yang belum bisa menggunakan gerakan secara full. 
  2. Secara ‘miring’. Miring disini karena posisi tangan lebih tinggi daripada kaki. Jadi, tempatnya memang landai seperti perosotan. 

Baca Juga : Perbaiki Posisi Duduk, Wibawa Bertambah!

Itulah tahapan-tahapan dari suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot dengan lengan dan bahu, contohnya adalah push up. Mulai dari dasarnya hingga variasi yang bisa Anda coba. Sekarang, yakin mau mencobanya?

Perbaiki Posisi Duduk, Wibawa Bertambah!

kardinalmarine.com – Postur tubuh memang hal paling utama, banyak orang \ melakukan body shaming dalam mengenali beberapa orang. Dikarenakan setiap orang memiliki postur serta gerak tubuh berbeda-beda. Ada yang memiliki postur bagus, sehat, dan ideal ada juga yang memiliki postur kurang bagus, tidak ideal, kurus atau kurang bertenaga.

Hal tersebut memang sulit untuk diperbaiki, akan tetapi tidak menutup kemungkinan tidak dapat diperbaiki. Terlebih posisi badan yang benar saat duduk adalah hal mudah tetapi sulit untuk dipertahankan. Berikut kami memberikan cara untuk memperbaiki postur tubuh mungkin bisa berguna bagi Anda.

Cara Memperbaiki Postur Tubuh

  1. Cara Berdiri dan Berjalan
  1. Buka kaki selebar bahu, kaki sikap istirahat saat upacara
  2. Bersandar di dinding dengan menempelkan bagian bokong ke dinding dan kepala bagian belakang ke dinding dengan punggung menempel dinding hanya bagian punggung bahu. (usahakan tangan masih bisa terselip di bagian belakang perut)
  3. Tempelkan plester pada kondisi tubuh seperti pada saat menempel di dinding. Kemudian mintalah seseorang memberikan plester di punggung dengan membentuk huruf X (mulai dari bahu kiri menuju pinggang kanan serta sebaliknya). Usahakan plester tetap selama beraktivitas.
  4. Letakkan dua atau tiga tumpuk buku di atas ubun-ubun kepala dan mulailah untuk melatih tubuh untuk berjalan, hal ini berfungsi untuk menegakkan kepala lurus kedepan agar terlihat lebih percaya diri.

 

  1. Memperbaiki Posisi Duduk
  1. Duduklah dalam kondisi badan tegak kemudian paha lurus sejajar dengan bahu.
  2. Lakukan pengecekan menggunakan telapak tangan. Dengan cara meletakkan telapak tangan pada bokong. Usahakan beban berada di tengah telapak tangan Anda guna memastikan beban tubuh sudah tepat pada tumpuannya
  3. Sejajarkan paha dengan ujung kaki. Berusaha menjaga paha tetap sejajar dengan kaki lurus serta menginjak lantai.
  4. Atur arah layar komputer. Dengan demikian Anda dapat memastikan siku tangan harus di antara 75 derajat – 90 derajat agar posisi duduk di depan komputer dapat dimaksimalkan.
  5. Sempatkan berdiri dan berjalan setelah melakukan aktivitas duduk yang cukup lama. Hal ini bertujuan untuk mengistirahatkan beban diterima bokong.
  1. Menjaga Postur saat Tidur
  1. Siapkan bantal penyangga, hal ini digunakan untuk mengisi rongga pada tubuh saat tidur, baik rongga pada punggung, rongga lutut serta leher.
  2. Atur posisi tidur sebagaimana tubuh adalah sebuah kesatuan pada saat merubah posisi tidur dalam kondisi tertidur
  3. Biasakan tidur dengan menggunakan kasur yang nyaman untuk menjaga kesehatan punggung namun tidak memberikan efek nyeri pada tubuh.

 

  1. Berolahraga
  1. Latihan otot inti perut dengan cara tidur terlentang dan posisikan lutut 90 derajat (ditekuk ke atas), tarik pusar ke dada atau kepala, tahan selama 10 detik.
  2. Gerakan merapatkan kedua bahu. Tarik kedua bahu ke arah punggung dan berusaha semaksimal mungkin agar saling berdekatan atau lebih dekat. Tahan selama 5 hitungan kemudian rilekskan kembali ke semula.
  3. Lakukan gerakan melipat tangan ke bahu, dimana posisi telapak tangan menempel bahu. Caranya adalah angkat kedua tangan ke atas kepala, lalu tekuk tangan dan tempelkan ke bahu bagian belakang.
  4. Lakukan peregangan kepala untuk mengatasi nyeri leher, gerakan kepala ke kiri (pipi kiri menyentuh bahu kiri) secara bergantian. Begitu juga sebaliknya gerakan kepala ke kanan. Kemudian anggukan kepala ke atas lalu kebawah secara bergantian juga.
  5. Berlatih yoga, dengan tengkurap, berusahalah untuk mengangkat kepala sampai perut agar tidak menyentuh lantai (hanya bagian kaki sampai paha saja menyentuh lantai) kemudian tahan selama 5 detik (usahakan kepala memiliki alas bantal agar tidak membentur lantai)

Baca Juga : Gambar Kuda Poni Untuk Mewarnai

Jika posisi badan yang benar saat duduk adalah tegap maka itu berlaku juga pada saat Anda berjalan maupun berdiri. Orang yang melihat jika postur Anda benar maka akan semakin menyegani Anda, karisma serta wibawa akan terpancarkan saat itu juga.

Gambar Kuda Poni Untuk Mewarnai

kardinalmarine.com – Pada umumnya, kegiatan mewarnai merupakan kegiatan yang paling banyak disukai oleh anak-anak. Dengan mewarnai, anak-anak bisa mengenal dan memahami bermacam warna yang belum diketahui sebelumnya. Selain itu, kegiatan mewarnai juga dapat melatih daya kreativitas anak. Dimana anak akan berusaha mengolah warna supaya dapat menjadi karya indah.

Lazimnya, tokoh favorit anak untuk diwarnai adalah kuda poni atau dikenal juga sebagai little pony. Anak menyukai tokoh kuda poni, karena little pony memiliki bentuk imut juga lucu. Apalagi ditambah nuansa kuda terbang berambut panjang, tentu saja menambah keunikannya untuk menarik hati anak-anak. 

Trik Mudah Membuat Kuda Poni

Langkah pertama adalah buatlah 3 lingkaran 2 diantaranya harus saling tumpang tindih, tentu saja ukuran salah satu lingkaran diantara 2 yang saling tumpang tindih tadi harus berukuran agak sedikit kecil. Kemudian buatlah kaki little pony. Untuk 2 kaki di lingkaran tumpang tindih tadi paling tidak menggunakan garis melengkung. 

Selanjutnya, buatlah garis melengkung supaya dapat menyambungkan antar bagian lingkaran juga untuk membuat ekor unicorn. Lalu gambarlah bagian tubuh dengan goresan secara lurus juga melengkung yang terhubung lingkaran kedua. Kemudian gambarkan secara rinci terkait rambut dan telinganya. Barulah selanjutnya tambahkan tanduk, mata, serta mulut. Terakhir, hapuslah goresan tidak terpakai.

Tutorial Mewarnai Unicorn

  1. Siapkan alat

Asahlah terlebih dahulu krayon atau pensil warna hingga runcing, supaya mudah digunakan ke bagian terkecil dari gambar yang akan diwarnai. Sehingga, saat memulas tidak keluar garis. Namun, jangan sampai terlalu runcing, sebab dapat membuat ujung pensil warna atau krayon jadi patah ketika sedikit ditekan.

  1. Warnai bagian terkecil

Hal tersebut bertujuan untuk menghindari bagian terkecil terkena warna dari bagian yang terbesar. Sehingga dapat merusak keindahan ilustrasi. Selain itu, warnailah gambar dengan satu arah, agar terlihat rapi dan indah dipandang.

  1. Pertegas garis tepi

Supaya gambar terlihat lebih rapi, maka sebaiknya tebalkan garis tepi gambar. Sebab, ketika Anda mewarnai pasti garis tepi gambar akan memudar. Sehingga sekat antar bagian tubuh terlihat tidak jelas. Dengan demikian, butuh usaha supaya dapat memulihkan garis tepi gambar tersebut, yakni dengan cara menebalkan garisnya memakai spidol.

Apabila ingin menggunakan krayon sebagai sarana menebalkan garis tidak masalah, hanya saja hasilnya akan nampak jelek karena membuat warna jadi berantakan. 

  1. Perindah menggunakan glitter

Untuk menambah kesan gambar terlihat lebih indah, gunakan background sesuai tema. Seperti telah diketahui, bahwa unicorn identik dengan pemandangan hutan, istana, langit maupun hal lainnya. Jadi, berikanlah gambar unicorn yang telah diwarnai tadi menggunakan background sesuai keinginan.

Dengan memahami cara menggambar dan mewarnai unicorn dengan baik dan benar, maka cobalah untuk memulai kegiatan mewarnai sesuai imajinasi Anda. Sebab melakukan imajinasi tentu dapat membantu melatih kreativitas anak

Baca Juga : Cara Mengetahui Perbedaan Perut Buncit dan Hamil Pada Wanita

Begitulah beberapa tutorial yang bisa dipelajari. Supaya dapat melatih daya kreativitas anak. Janganlah sungkan mulai mencoba mempraktekkannya.

Cara Mengetahui Perbedaan Perut Buncit dan Hamil Pada Wanita

kardinalmarine.com – Bagi seorang perempuan yang aktif secara seksual dan merasakan gejala fisik tertentu, seperti tiba-tiba perut membesar. Terdapat kemungkinan bahwa di dalam perutnya tengah mengandung janin alias hamil. Akan tetapi, perut membesar juga bisa dikarenakan sedang kembung atau bahkan membuncit lantaran timbunan asam lemak berlebih. 

Ketika dalam posisi duduk, terkadang perut wanita yang membesar tersebut akan membingungkan. Pasalnya, orang akan berasumsi apakah ia sedang hamil atau hanyak buncit biasa. Untuk memastikan kebenarannya, kami akan berikan informasi mengenai perbedaan perut buncit dan hamil saat duduk. Mari simak sampai habis artikel ini!

Tanda-tanda Perempuan Sedang Hamil

Selain perutnya mulai membuncit, kehamilah seorang perempuan juga dapat dikenali dengan berbagai macam tanda-tandanya. Berikut 6 tanda-tanda awal masa kehamilan.

  1. Merasa mual

Tanda kehamilan yang umum dirasakan seorang perempuan adalah gejala mual dan ingin muntah di awal-awal masa kehamilannya, yaitu antara 2-8 minggu pertama setelah masa pembuahan. Akan tetapi, tidak sedikit juga perempuan tak merasakan gejala ini maka untuk memastikannya bisa juga mengenali apakah ada gejala lainnya.

 

  1. Sering mengalami pusing sampai sakit kepala

Seiring melonjaknya kadar hormon kehamilan dalam tubuh serta diiringi dengan membesarnya rahim maka rasa pusing maupun sakit kepala akan terjadi. Kepala akan terasa berkunang-kunang, bahkan dalam kondisi tertentu akan mengakibatkan pingsan lantaran rasa sakit yang tak tertahankan.

 

  1. Terlambat menstruasi

Gejala ketiga ini bisa menjadi acuan juga untuk mengetahui apakah perempuan sedang hamil atau tidak. Untuk memastikannya, maka Anda harus mengetahui riwayat siklus menstruasi. Jika rupanya memang sering tidak teratur maka terlambat mens belum tentu bisa menandakan apakah sedang hamil atau tidak. Namun jika teratur maka kemungkinan hamil itu bisa saja terjadi.

 

  1. Payudara membengkak

Ketika janin bertumbuh di dalam rahim maka wajar bila payudara mulai membengkak. Hal tersebut merupakan gejala proses persiapan produksi ASI pada calon ibu.

 

  1. Konstipasi
  2. Timbul bercak disertai kram

Di masa awal-awal kehamilan biasanya muncul bercak atau flek dari vagina. Bercak tersebut berasal dari adanya proses implantasi. Keluarnya bercak tersebut terkadang juga disertai dengan kontraksi rahim dimana rasanya seperti sedang kram.

Perbedaan Perut Buncit Biasa dan Hamil

Salah satu cara ampuh untuk membedakan apakah perut seorang perempuan membesar karena buncit biasa atau hamil adalah dengan melakukan tes kehamilan. Ada berbagai macam alat tes kehamilan atau biasa dikenal test pack yang dijual di apotek. Apabila Anda mengenali tanda-tanda tersebut di atas, kemungkinan besar perut membesar dikarenakan sedang berbadan dua.

Akan tetapi, jika tanda-tanda di atas tidak ditemukan pada seorang perempuan, baik ketika sedang duduk, berdiri, maupun berbaring maka ada kemungkinan besar ia hanya buncit biasa. Buncit biasa secara umum tidak akan disertai keenam tanda-tanda kehamilan di atas. 

Selain bisa dikarenakan sedang mengalami penimbunan asam lemak, rupanya perut buncit juga bisa dipicu oleh beberapa hal lain. Apa saja itu? Berikut ini di antaranya.

  1. Fluktuasi hormon
  2. Stres
  3. Irritable bowel syndrome (IBS)
  4. Kembung
  5. Kanker ovarium
  6. Tumor
  7. Menopause

Apabila Anda menemukan gejala yang tidak wajar di samping perubahan bentuk perut yang kian membuncit, maka alangkah lebih baiknya berkonsultasilah dengan dokter untuk memastikan kondisi kesehatan. Jika diketahui bahwa ternyata perut membesar dikarenakan timbunan lemak berlebih saja maka tak ada salahnya untuk segera mengatasinya agar berat badan bisa jadi ideal kembali.

Baca Juga : Yuk, Ketahui Berbagai Cara Melempar Cakram Dengan Benar Berikut!

Nah, demikian itulah penjelasan mengenai perbedaan perut buncit dan hamil saat duduk, berdiri, mapun berbaring yang bisa kami sampaikan. Penting bagi kita untuk senantiasa memerhatikan kesehatan diri maupun anggota keluarga. Bila terjadi gejala-gejala yang tidak biasa, maka kita bisa dengan sigap menanganinya agar tidak terlambat nantinya. Semoga artikel ini bermanfaat, ya!

Yuk, Ketahui Berbagai Cara Melempar Cakram Dengan Benar Berikut!

kardinalmarine.com – Para pembaca sekalian, pernahkah Anda mendengar tentang olahraga lempar cakram? Olahraga yang satu ini memang lumayan beken dan digemari oleh banyak sekali orang dari berbagai belahan dunia. Nah, di Indonesia sendiri ada banyak sekali para atlet lempar cakram yang giat sekali mempelajari cara mempraktekkan putaran cakram yang benar waktu dilempar adalah bagaimana. 

Memang kelihatannya jika kita menonton turnamen lempar cakram di televisi, olahraga ini cukup mudah untuk dilakukan. Namun siapa sangka jika banyak orang bahkan belum mengetahui cara melakukan lemparan yang baik dan benar. Nah, untuk itu di bawah ini kami akan membahas dengan lebih mendetail terkait cara melempar yang efektif untuk meraih kemenangan. 

Bagaimana Cara Melempar Cakram Dengan Benar? 

Pada dasarnya, hasil lempar cakram dianggap sah apabila lemparan yang dilakukan oleh para atlet searah dengan jarum jam. Dan Anda tidak bisa sembarangan melempar cakram sesuai dengan keinginan Anda. Tetap ada pakem-pakem yang harus dipatuhi agar nantinya Anda bisa mencetak skor ketika waktu perlombaan atau turnamen tiba. 

Di bawah ini, kami akan memberikan berbagai tips efektif untuk melempar alat berupa cakram pada olahraga lempar cakram dengan baik dan benar. 

 

  • Melakukan persiapan 

 

Ketika mengambil posisi permulaan pada olahraga lempar cakram, Anda harus melakukan persiapan dari segi posisi maupun peralatan. Contohnya, Anda bisa mengambil cakram sesuai dengan berat standar yang ditetapkan oleh lembaga asosiasi olahraga. Setelah itu ambillah ancang-ancang untuk melemparkan sarana berupa cakram yang Anda pegang. 

Untuk bisa melakukan sikap awal, bagian lutut harus ditekuk sedikit, sehingga tubuh seperti memendek dan seperti memiliki pegas yang akan melentingkan keseluruhan bagian badan. Posisi kaki bagian kanan hendaknya diberi jarak sekitar 90 derajat dari kaki kiri untuk posisi ancang-ancang yang lebih memadai.  

 

  • Memasuki bagian kandang lempar 

 

Ketika Anda sudah melakukan persiapan sebaik mungkin, hendaknya Anda segera masuk ke kandang lempar (tempat melemparkan cakram pada turnamen atau perlombaan cabang olahraga tersebut). Kandang lempar ini berbentuk jaring yang disusun sedemikian rupa melingkupi tubuh pelempar. Dan biasanya pada turnamen ini, para penonton harus berada di luar net tersebut. 

 

  • Berdirilah di tempat yang disediakan 

 

Ketika sudah memasuki jaring pelempar, Anda pasti langsung merasa berdegup kencang. Jangan lupa untuk berdiri di atas lingkaran yang telah ditetapkan pihak juri. Jangan lupa untuk menaruh posisi kaki keduanya lebih lebar dari bahu. Lalu lakukanlah ayunan lemparan cakram, yang juga tersambung dengan gerakan melempar cakram ke udara. 

 

  • Melakukan lemparan 

 

Saat yang ditunggu-tunggu tiba, Anda harus segera melempar cakram tersebut ke udara, dengan tangan kanan pemegang cakram lurus dengan menghadap ke bawah. Setelah itu putar badan sebanyak 1,5 kali sebelum akhirnya tangan yang memegang cakram melepaskan cakram tersebut ke udara. 

Baca Juga : Cara Dan Posisi Badan yang Benar untuk Melakukan Lay Up Shoot Saat Basket

Memang, benar sekali putaran cakram yang benar pada waktu dilempar adalah searah dengan jarum jam, dan jenis putaran tersebut akan mendapatkan skor tinggi. Jangan lupa untuk selalu berada di dalam lingkaran yang telah ditetapkan oleh juri untuk memperoleh skor yang lebih tinggi. Semoga bermanfaat!

Cara Dan Posisi Badan yang Benar untuk Melakukan Lay Up Shoot Saat Basket

kardinalmarine.com – kardinalmarine.com – Lay up merupakan salah satu metode yang paling disukai dalam bola basket karena dapat dilakukan dengan mudah. Dengan tembakan jarak dekat, kesempatan bola untuk masuk ke dalam ring akan semakin besar. 

Posisi tubuh yang benar saat melakukan gerakan lay up shoot bola basket merupakan kunci sukses melakukan tembakan. Oleh karena itu Anda harus mengetahui teknik yang tepat agar dapat mencetak banyak skor saat bertanding. 

Cara melakukan tembakan

Ada dua acara yang bisa dilakukan yaitu dari sisi kiri dan kanan. Oleh karena itu Anda cukup menyesuaikan saja dengan kaki dan tangan yang digunakan. 

  1. Giringlah bola mendekati ring dengan tangan kakan atau kiri sesuai dengan keinginan dan arahkan ke sisi sesuai dengan tangan yang digunakan ke ring. Yakinkan bahwa Anda sudah berada di posisi yang dekat dengan ring agar bidikan tepat sasaran. Namun harus diingat juga agar tidak terlalu mendekati ring agar tembakan bisa melesat tepat. 

Saat berlari menggiring bola, dekati ring dengan perlahan dan kecepatan ditambah saat sudah menguasai gerakan pada kaki. Posisi yang diambil dari sisi kanan atau kiri tergantung dari bagian mana yang lebih dekat dengan Anda saat melakukannya. 

  1. Langkahkan kaki mendekati ring menggunakan sisi kaki yang diinginkan. Saat jarak Anda tinggal sedikit (kurang lebih 60 cm), posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan dan posisi tubuh harus sudah berada di step yang memudahkan tembakan. Giringlah bola di samping kaki Anda sekali lagi.
  2. Langkah selanjutnya, lompatlah dengan menggunakan kaki yang berlawanan dengan sisi tembakan yang akan dilakukan. Saat kaki sudah melangkah, tolakkan tubuh Anda dan lompatlah ke arah ring.
    Tubuh Anda harus dekat dengan ring namun jangan condong ke depan dan berikan jarak yang dekat agar dapat dengan mudah menembakkan bola. Selanjutnya Anda harus melompat dan memindahkan posisi bole ke depan dada sebagai persiapan shoot bola ke ring.
  3. Tembakkan bola dengan menggunakan lengan yang ingin Anda gunakan sisinya disertai dengan sisi kaki yang sesuai sambil melakukan lompatan. Saat melakukan bagian ini, maka Anda bisa bayangkan bahwa ada tali yang menyambungkan kaki dengan lengan Anda.
    Dengan spontan tekuk lutut ke arah ring sambil menembakkan bola dan posisikan siku menekuk seperti leher angsa.
    Tembakkan dengan teknik yang agak berbeda yaitu hanya dengan menggunakan tangan di sisi yang Anda inginkan. Tujuannya tentu saja agar jangkauannya lebih luas karena lebih mendekati ring.
    Bisa dipastikan tembakan ini akan lebih tepat sasaran tanpa harus menggunakan bantuan tangan yang satunya.Saat melakukan tembakan, putarlah sedikit pergelangan tangan agar bola agak berputar. Sedikit putaran yang dilakukan ini akan membantu agar bola tidak menyentuh pinggiran ring atau papan yang akan menyebabkan bola gagal masuk.
  4. Untuk mempermudah mencetak bola masuk ke ring, manfaatkan papan di ring untuk membantu penembakan. Benturan bola pada sisi papan yang pas akan membuat bola masuk ke ring dengan mudah. Jadi, fokuskan tembakan Anda dan perhitungkan dengan baik agar tepat pada sasaran. 
  5. Setelah mengetahui tekniknya yang benar, Anda harus rajin berlatih agar terbiasa dan mengingat gerakannya secara benar. Bila Anda sudah terbiasa, tentu saja hal ini akan sangat mudah karena merupakan sebuah teknik dasar dalam basket. Lakukan secara natural baik menggunakan sisi kiri ataupun kanan. Anda dapat mencoba dua sisi tersebut secara bergantian. 

Baca Juga : Metode Pull Up yang Benar Dan Manfaatnya

Posisi tubuh yang benar saat melakukan gerakan lay up shoot bola basket merupakan point penting. Kuasailah tekniknya dan perhitungkan dengan baik agar tembakan tepat masuk ke ring. 

Metode Pull Up yang Benar Dan Manfaatnya

kardinalmarine.com – Pull up adalah latihan dengan menarik bagian bawah badan menggunakan lengan tangan. Cara ini merupakan metode yang bagus untuk melatih bagian tubuh atas terutama melatih otot inti. Apabila Anda masih pemula, akan lebih baik Anda menguasai metode dasarnya agar tidak salah dalam melakukannya dan terjadi cidera. Selain itu Anda juga harus tahu manfaatnya sehingga lebih termotivasi melakukannya. 

Manfaat pull up

Sebelum melakukan olahraga ini, ada baiknya Anda mengetahui apa saja manfaatnya bagi tubuh.

  1. Menguatkan otot lengan, bahu dan punggung

Bagi Anda yang ingin menguatkan bagian lengan, bahu dan punggung, cobalah berlatih dengan rajin. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal tentu saja Anda harus melakukannya secara rutin dan teratur sesuai dengan kekuatan tubuh Anda. 

  1. Melatih kekuatan genggaman tangan

Latihan ini akan melatih bagian tangan Anda agar dapat dengan kuat menggengam karena harus menahan berat badan Anda saat bergelantungan. Latihan ini juga sangat mendukung olahraga jenis lain seperti panjat tebing, angkat beban, tenis dan lain sebagainya. 

  1. Meningkatkan kesehatan fisik

Dengan melakukan latihan ini kesehatan fisik akan semakin terjaga dengan baik secara menyeluruh. Di dalam penelitian ditemukan fakta bahwa olahraga jenis ini dapat membantu Anda mengurangi lemak yang berada di perut. Selain itu juga memberikan kekuatan pada tulang dan juga jantung menjadi lebih sehat. 

  1. Menjaga berat badan ideal

Ingin memiliki berat badan ideal? Cobalah lakukan olahraga ini. Walaupun saat melakukan tidak membakar banyak kalori, namun metabolism tubuh akan menjadi lebih mudah. Selain itu Anda juga dapat memperpanjang proses pembakaran kalori. Hebatnya lagi, kalori akan tetap terbakar walaupun Anda sudah selesai melakukannya. 

  1. Menjaga kesehatan mental

Selain berpengaruh pada kesehatan fisik, manfaatnya juga dapat dirasakan pada mental Anda. Menurut hasil penelitian, latihan kekuatan dapat memberikan pengaruh baik pada mental. Anda akan merasa lebih percaya diri, mengurangi cemas, meningkatkan daya ingat, mengurangi resiko depresi dan lain sebagainya. 

Langkah-langkah melakukan gerakan pull up

Sebelum berolahraga, Anda juga harus mengetahui metode yang tepat agar nantinya tidak terjadi cidera yang tidak diinginkan. Beberapa langkah yang harus dilakukan adalah sebagai berikut ini :

  1. Posisikan badan Anda dalam keadaan berdiri di bawah tumpuan’
  2. Rentangkan kaki dengan posisi selebar bahu
  3. Lompatlah untuk menggapai tumpuan dan genggam dengan kuat
  4. Posisikan telapak tangan menhadap ke arah depan
  5. Tariklah tubuh ke atas dengan pelan sehingga dada dapat mendekati tumpuan yang digenggam. Atur nafas Anda dan hembuskan. 
  6. Lipatlah lutut dan silangkan pergemangan kaki untuk menyeimbangkan posisi
  7. Dengan perlahan turunkan tubuh sehingga siku dapat lurus kembali. Lakukanlah sambil mengambil nafas. Selama Anda turun, pertahankan kekuatan otot tangan sehingga saat turun dapat dilakukan dengan perlahan dan terkontrol. 
  8. Tariklah kembali tubuh ke atas dengan pelan dan ulangi kembali sebanyak yang Anda mampu. 

Yang perlu Anda ingat lakukanlah menurut kekuatan Anda masing-masing karena semua akan bertahap. Semakin sering Anda berlatih, pasti akan semakin kuat dan lama durasinya. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan dengan rutin 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Jangan lupa juga untuk mengkonsumi makanan bergizi. 

Baca Juga : Cara Memotong Kaca yang Mudah dan Aman

Pull up adalah latihan dengan fisik yang banyak memiliki manfaat, mudah dilakukan dan tentu saja tidak memerlukan banyak biaya. Lakukanlah sesuai dengan prosedur yang benar. Bila Anda pernah mengalami cidera di bagian leher, bahu, punggung, siku, pergelangan dan lain sebagainya, konsultasikan dahulu ke dokter sebelum melakukan. 

Cara Memotong Kaca yang Mudah dan Aman

kardinalmarine.com – Dalam sebuah bangunan, dibutuhkan suatu bidang tembus cahaya agar bagian dalam bangunan dapat terpapar cahaya alami. Kaca adalah benda yang mampu mengakomodir kebutuhan itu. Selain itu juga dapat digunakan untuk berbagai keperluan bangunan. Namun seringkali ukurannya lebih besar dari kebutuhannya, hal itu membuat Anda butuh untuk mengetahui cara potong kaca yang benar.

Terlepas dari berbagai jenisnya, memotong kaca kurang lebih memiliki cara serupa. Namun dalam prosesnya Anda harus berhati-hati. Jika belum tahu secara pasti bagaimana caranya, sebaiknya Anda cari tahu terlebih dahulu. Di bawah ini akan kami bagikan beberapa tips untuk memotongnya dengan mudah.

Langkah-langkah Melakukan Pemotongan

Untuk melakukannya, terdapat berbagai alat, tergantung dari ketebalan objeknya. Jika tebal dan besar, akan lebih efisien jika menggunakan gerindra. Namun jika ukuran tidak begitu tebal, kamu bisa menggunakan alat pemotong lebih ringan seperti gergaji khusus maupun alat potong berjenis pulpen. Ikuti langkah berikut untuk tahu cara potong kaca yang mudah dan aman:

1. Sesuaikan Alat Pemotong

Seperti telah disebutkan di atas, pemilihan alat pemotong bergantung pada tingkat ketebalan objek. Jika tidak terlalu tebal, kamu bisa memakai alat potong jenis pulpen seperti Intime Glass Cutter, Oil Glass Cutter, maupun T Cutter.

2. Sediakan Alas Pemotong

Demi hasil maksimal, kamu sebaiknya memiliki alas dengan bidang datar. Hal itu bertujuan agar hasil pemotongan lebih rapih. Karena jika alas memiliki permukaan tidak rata dapat membuat hasil pemotongan tidak lurus sempurna dan simetris.

Kamu bisa menggunakan papan maupun meja dengan bidang datar. Demi kemudahan, sebaiknya gunakan alas lebih lebar dari objek yang ingin dipotong.

3. Lumasi Sebelum Dipotong

Tahap ini terbilang cukup penting, karena dengan diberikannya pelumas pada objek yang ingin dipotong membuat hasil pemotongan menjadi rapih. Karena sifat minyak licin sehingga mampu mengurangi gesekan ketika pemotongan. 

Untuk pelumasnya bisa menggunakan berbagai macam bahan. Jika kamu membeli Glass Cutter biasanya satu paket dengan pelumasnya. Namun bila kamu tidak memilikinya, minyak tanah bisa menjadi solusinya.

4. Gunakan Penjepit Kop

Selanjutnya Anda perlu menjepitnya menggunakan kop. Hal ini akan membuatnya tidak mu dah bergeser, maka hindari memegangnya hanya dengan menggunakan tangan kosong. Kemudian sebelum mengeksekusi, Anda dapat membentangkan sebuah tali untuk memastikan olesan minyak membentuk garis lurus.

5. Eksekusi

Langkah terakhir ialah mulai mengeksekusi secara hati-hati. Lakukan pemotongan secara perlahan menggunakan alat pemotong milik kamu demi hasil rapih dan maksimal.

Baca Juga : Cara Ekstrak File Rar Praktis dan Cepat

Cara di atas ialah salah satu dari banyak cara yang bisa dilakukan. Terlebih jika Anda ingin memotong sendiri di rumah, cara potong kaca yang kami jabarkan di atas mungkin bisa membantu Anda. Selamat mencoba.

Cara Ekstrak File Rar Praktis dan Cepat

kardinalmarine.com – RAR merupakan format file kompresi yang banyak digunakan dan disukai banyak orang. Saat menemui format ini tak perlu bingung untuk mengekstraknya. Berikut ini cara ekstrak file RAR yang bisa Anda coba.

  1. Mengekstrak di Laptop Windows

Agar bisa membuka RAR di Windows, gunakan saja aplikasi WinRar. Caranya sangat mudah, unduh WinRar dari website resminya dan instal aplikasinya.

Setelah itu, cari file mana yang mau diekstrak. Untuk membukanya, cukup klik kanan pada file tersebut agar menemukan opsi untuk mengekstrak RAR. Jika file ingin diekstrak di situ, Anda dapat klik opsi Extract Here.

Umumnya, proses ekstrak di Windows akan berjalan cepat. Namun jika ukuran filenya cukup besar, tentu akan membutuhkan beberapa detik untuk ekstrak semua file di dalam RAR. Setelah menginstalnya lewat Play Store, buka aplikasi tersebut. Tampilan aplikasi ini mirip seperti File Manager. Carilah file mana yang mau Anda ekstrak, pilih file tersebut, select file mana saja yang diperlukan.

Setelah itu, klik ikon Ekstrak dan Anda tinggal mengatur direktori untuk menyimpan hasil ekstrak, terakhir klik OK. 

  1. Menggunakan Aplikasi RAR

Cara membuka file RAR di Android bisa dengan memakai aplikasi tambahan. Salah satu yang bisa dipakai adalah aplikasi “RAR”, nama aplikasinya memang sama dengan nama format RAR.

  1. Menggunakan Aplikasi ZArchiver

Cara mengekstrak file menggunakan ZArchiver ini juga mudah dan cepat. Tak heran jika ZArchiver sudah diunduh lebih dari 100 juta kali karena fiturnya yang cukup lengkap. ZArchiver sudah mendukung berbagai format compressed file seperti 7z, ZIP, dan juga RAR.

Instal dulu aplikasinya, lalu buka ZArchiver. Kemudian cari dan pilih berkas RAR yang mau diekstrak. Selanjutnya, pilih opsi ekstrak sesuai keinginan Anda. Misalnya jika memilih opsi Ekstrak disini, maka file akan disimpan di tempat yang sama dengan berkas RAR tersebut.

  1. Memakai ES File Manager

Aplikasi Android lain adalah ES Pengelola Berkas (File Manager). Memang sejumlah aplikasi file manager sudah mendukung fitur ekstrak. Cara mengekstraknya juga praktis. Setelah aplikasi terpasang, buka dan cari RAR yang diinginkan. Pilih RAR tersebut, kemudian tekan opsi Ekstrak, lalu klik OK untuk mulai mengekstrak.

  1. Mengekstrak RAR di iPhone

IPhone yang dibekali iOS 13 sudah memiliki dukungan asli untuk mengompres folder ke format ZIP. Sedangkan untuk membuka file yang dikompres, tak hanya ZIP saja, RAR juga bisa dibuka di iPhone. 

Untuk membuka RAR, buka aplikasi Files di iPhone. Lalu temukan file/berkas yang hendak diekstrak. Setelah ketemu, tekan dan tahan file tersebut lalu Anda bisa melihat beberapa opsi. Kemudian klik Uncompress yang ada di bagian bawah. Nah, file berhasil diekstrak dengan mudah.

Baca Juga : Cara Agar Rambut Tidak Mengembang, Kusut dan Kering

Demikian pembahasan cara-cara ekstrak file RAR. Berbagai cara di atas dapat diterapkan dengan praktis. Nantinya, cara mana yang akan Anda gunakan?